Wild swimming
I syfte att få en säker och så bekväm simning som möjligt i kallt vatten bad vi Per Tjernström om tips på utrustning värdefull att ha med sig och på sig vid simning i kallare vatten.
10 saker att tänka på vid Wild swimming (utan inbördes ordning)
- Simma aldrig ensam och ha koll på varandra under simturen.
- Undvik att simma i kanaler, floder, stillastående sjöar eller vatten med starka strömmar. Var också försiktig med att simma i närheten av vass eller annan växtlighet som du kan fastna i.
- Se alltid till att du vet hur du kommer upp ur vattnet innan du kommer in.
- Hoppa, eller dyk aldrig i vatten som du inte noggrant har kontrollerat för djup och hinder.
- Se upp för båtar, bär en färgad simmössa så att du är synlig.
- Simma aldrig i översvämningsvatten och var försiktig med vattenkvaliteten under torka.
- Undvik kontakt med blågröna alger.
- Håll sår täckta med vattentäta plåster om du är orolig.
- Bli inte för kall – värm upp med träning och varma kläder före och efter badet.
- Bär badskor om du kan.
Listan är baserad på rekommendationer från: https://www.wildswimming.co.uk/wild-swimming-for-beginners/
